Gegenwärtiger Moment – wunderbarer Moment
Beim Einatmen schenke ich meinem Körper Ruhe
Beim Ausatmen lächle ich
Ich verweile im gegenwärtigen Moment
Und ich weiß, es ist ein wunderbarer Moment
Meditation nach Thich Nath Hanh
Sandra Simon ist ärztlich geprüfte Yogalehrerin und ausgebildet in Yogaunterricht für Gruppen und Einzelpersonen mit therapeutischem Ansatz.