Vorwärtsbeuge im Sitzen
Der Schulterstand – Zeit für Umkehr
Schulterbrücke, Zweibeiniges Pult
Dreieckshaltung gestrecktes und gedrehtes Dreieck
Öffnung und Weite.
Shiva der tanzende Gott
Erfahre Offenheit und Weite, Kraft und Mut – Eigenschaften die einen Helden auszeichnen.
Aufmerksamkeit in allen Teilen – Sich verwurzeln und erden
Surya Namaskar: wohl bekanntestes Vinyasa (Bewegungsablauf) im Yoga Surya – die Sonne; namaskara – der Gruß
